Anda Kalmamızı Engelleyen 3 Sebep
Gün içerisinde belli başlı işleri yerine getirmemiz gerekiyor. Sürekli bir koşuşturma halinde geçen hayatımızda işlerin çok uzun süreler aldığını, bitmek bilmediğini hissettin mi? Bir işe başladığında saatler geçse bile hala aynı yerde olduğun oldu mu? Sadece işler açısından değil uzun süredir görüşmediğin bir arkadaşınızla görüştüğünüzde kafandaki düşüncelere daldığın ve onu dinlemeyi unuttuğunu fark ettiğin oldu mu? Aslında yapmamız gereken sadece anda olup anın tadını çıkarmak. Peki işlerin neden bu kadar karışık hal aldığını bizi andan kopardığını 3 örnek sebeple inceleyelim. Tabii bunlardan çok daha fazlası da var.
Bildirimler
Bildirimler bence dikkat dağıtıcıların en başında geliyor. Hayatımız dijitalle o kadar çok birleşti ki bütün haberleri, gelişmeleri, iletişimizi telefonumuzdan takip edebiliyoruz. Bir işle uğraşırken gelen bildirimler ile işi yapmayı bırakıp anında bildirime döndüğün zamanlar olmuştur. Bakmayacağım desen bile acaba ne geldi diye kafanda dolanmaya başlıyor. Bu duyguların önüne geçmemiz çok zor. Gelen her bildirim de odak noktamızı kaydırıp bizi kendine çekiyor. Olay sadece telefon ile de sınırlı kalmıyor. Akıllı saatlerden, bilgisayarlara birçok platformda aynı anda aynı bildirime maruz kalıyoruz. Bu gelen bildirimlerle andan uzaklaşıyor başka noktalara gidiyoruz. Halbuki o sürede anda kalabilsek çok daha odaklı ve verimli zamanlar geçirebiliriz. X markasının seni özledik bildirimi ile anını kaybetmek istemiyorsam bildirimlere izin ver butonunu kapaman gerekiyor veya anda kalmak istediğin zamanlarda rahatsız etme modunu açman faydalı olur.
Sosyal Medya
Sosyal medya günümüzün en büyük dikkat dağıtıcılarından bir diğeri. Arkadaşlarınızla birlikte çok güzel vakit geçirdiğini düşün. Tam bu esnada bir Instagram’a bakıp çıkacağım dediğinde çıkamadığını ve o an arkadaşlarınla olan değerli zamanını kaybettiğin oldu mu? Sosyal medya için bu durum her senaryoda aşağı yukarı aynı olur. Kısaca bakmak için gireriz ve orada kayboluruz. Hatta sosyal medyaya bakmak için değil de başka bir iş için de telefonu elimize aldığımızda genelde sosyal medya hesaplarına girmeden bırakmayız. Dünya genelinde yapılan bir araştırmada insanlar günde ortalama 147 dakikasını sosyal medyada geçiriyor.1 Bu veriye baktığımızda günlük çok ciddi bir zamanı kaybediyoruz. Eğer ki bu süreden daha fazlasını ayırıyorsanız daha da dikkat etmeniz gerekiyor. Sosyal medya kullanımını azaltmanın en iyi yolu kolay erişilebilir olmasını engellemek olur. Bunun için uygulamaları ana ekranda boş sayfalar açıp en son sayfaya koymak ve hesaplarından çıkış yapmak olur. Böylece otomatik olarak uygulamaya tıklayamayacaksın ve her seferinde hesap bilgilerini girmen gerektiğinden hemen girip çıkayım diyemeyeceksin.
Pürdikkat kitabında bu durum şöyle açıklanıyor. “Gelen kutusunu çabucak bir kontrol edeyim derken dikkatinizi yeni bir hedefe yönlendirmiş olursunuz. Daha da kötüsü, o esnada ilgilenemeyeceğiniz mesajları gördükten sonra elinizdeki esas işe döndüğünüzde, henüz tamamlanmamış ikinci iş kafanızı meşgul etmeye başlar. Bitirilmemiş bir işten diğerine geçince oluşan dikkat tortusu da performansınızı düşünür.”2 Yani aslında mailler de aynı bildirimler gibi anlık olarak anda kalmamızı bölüyor. Fakat maillerin ekstra dezavantajı var. Mailler genellikle iş için kullanıldığında eğer ki bir mesaj geliyorsa ya yapman gereken yeni bir görev çıkar ya da raporlaman gereken bir durum olur. Bu yüzden anlık olarak cevap vermesek bile o maili gördüğümüz anda kafamızın içinde dönemeye başlar. İş yerinde geçirdiğiniz süre boyunca maillerinize bakmak zorunda olabilirsin fakat akşam evde sevdiklerinle hoş bir vakit geçirirken mailleri görmek zorunda değilsin. Ne de olsa gelen maile mesai saatlerin içerisinde yanıt vereceksin. Mesai saatleri dışında mailinizden çıkış yapmanız, işten arta kalan vaktinizde daha çok anda kalmanızı sağlar.
Sonuç
Gün boyunca birçok dikkat dağıtıcıya maruz kalıyoruz. Burada yazdıklarım sadece 3 temel örnek. Daha çok anda kalmak için bu maddelere dikkat etmemiz gerekir. Daha farklı dikkat dağıtıcıları ve neler yapmamız gerektiğini diğer bloglarda da anlatıyor olacağım. Kaçırmamak için mail bültenimize abone olabilirsin. Ana odaklanmanız ve keyfini çıkarmanız için dikkat dağıtıcılar sizi kontrol etmesin siz teknolojiyi kontrol edin.
Kaynakça
- https://www.broadbandsearch.net/blog/average-daily-time-on-social-media#post-navigation-1
- Pürdikkat; Cal Newport, Metropolis Yayıncılık, ISBN: 978-605-66693-2-3 Sf.43